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August 30, 2012

Wie ich (fast) jeden Scheiß ausprobierte um fit zu werden.

Der Titel von einem Buch, welches ich vor Kurzem gelesen habe. Als ich den Titel gelesen habe wusste ich "Okay das ist mein Buch!". Sie hat mir aus der Seele gesprochen. Irgendwie war ich leider noch nie ein besonders sportlicher Mensch. Schon als Kind habe ich lieber mit meinen Puppen gespielt oder mich zum Piknicken auf eine Wiese gesetzt anstatt wie die anderen Kinder einen Volleyball oder (gott bewahre - einen FUßBALL!) über die Wiese zu kicken. Von kleinen Experimenten wie Hip Hop Tanzkurs, das war echt deprimierend weil die kleinen Scheißer neben mir alles besser konnten, bis diversen Kursen in der Schule war irgendwie nie etwas dabei, was mich wirklich vom Hocker gehauen hat. Es ist einfach so, dass ich lieber zu Hause im Bett ein gutes Buch lese als wirklich ernsthaft meine Sportklamotten anzuziehen und meinen Hintern durch den kleinen Park nebenan zu chauffieren. Ganz davon abgesehen, dass ich eine Kondition habe wie ein asthmakranker Esel. Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich dann mit Veri bei McFit angemeldet. Nach einem Jahr mal mehr mal weniger motivierten Besuchen habe ich aber doch gemerkt: Sport kann dem Körper irgendwie doch ganz gut tun! Leider habe ich nie so ganz die Disziplin gehabt, wirklich JEDE Woche 3 Mal meinen Hintern dahin zu bewegen, und leider leider esse ich auch viel zu gerne um schon wirklich gute Veränderungen an meinem Körper gesehen zu haben. Ich will euch jetzt auch gar nichts vorjammern, es ist einfach so dass ich im Moment nicht ganz zufrieden bin mit meinem Körper und echt was ändern will. Deswegen versuche ich jetzt mein Sportprogramm wieder ein bisschen ernster zu nehmen. Da kommen wir dann schon zum eigentlichen Thema des Posts: Home Workouts! Vor Kurzem hat sich meine Motivation mal wieder unten im Keller zwischen den dicken Winterdecken versteckt und ich dachte mir - okay dann suchen wir eben nach Alternativen! Das Internet wurde durchforstet und ich war sooo überrascht was man in Youtube alles für Schätzchen findet! Nach ein bisschen Suchen und Rumklicken habe ich dann einiges an Videos in meiner Favoritenliste gespeichert und zeige euch unten mal meine bisherigen Lieblinge. Die Videos gehen meist nur 20-30 Minuten, danach kann man mich vom Boden aufkratzen, ich schwitze wie ein Kamel und spüre 100 Mal mehr meine Muskeln als nach dem Fitnessstudio! Auch noch Tage danach darf ich Muskeln in meinem Körper spüren, von denen ich bisher noch nie etwas wusste. Daumen hoch für Home Workouts, ihr braucht nicht aus dem Haus gehen, habt eure Dusche gleich in Reichweite und wenn ihr das Gefühl habt an Atemnot umzukommen - einfach auf Pause klicken! Kleiner Tipp nebenbei: Lieber nicht "mal kurz" auf die Couch setzen. Das kann böse enden!